Ritiro Roma: allenamento in palestra per la squadra, lavoro improntato sulla forza [VIDEO]

Altra giornata di doppie sedute per gli uomini di Luciano Spalletti, al terzo giorno del ritiro a Pinzolo, in Val Rendena. Questa mattina i giocatori su dedicheranno all’allenamento atletico con i preparatori Norman e Lippie, nel pomeriggio invece squadra in mano a Spalletti per il lavoro tattico.

LIVE CRONACA ALLENAMENTO

11.03 – Spalletti interrompe l’azione per dare indicazioni al gruppo: “Fondamentale andarsi ad aprire lo spazio quando abbiamo palla. In questo modo è poi più facile ricevere il pallone tra i piedi e attaccare frontalmente”

11.02 – Incrocio dei pali di Salah per i verdi con una ottima conclusione a giro. In precedenza, da segnalare una grande parata in tuffo di Alisson su un sinistro ad incrociare di Dzeko.

10.56 – Grande gol di Federico Ricci: cross di D’Urso sul quale l ex Crotone arriva troppo avanti rispetto alla linea della palla e in acrobazia con lo scorpione da pochi metri batte alisson

10.54 – Spalletti rimprovera Alisson, che non aveva capito come rilanciare l’azione.

10.53 – Le due formazioni si alternano nelle due fasi: quando uno schieramento attacca con tutti gli effettivi, nell’altra difendono esclusivamente i 4 difensori ed il portiere, difesa passiva per gli altri.

10.51 – La squadra svolge una partitella 11 contro 11. Questi gli schieramenti:

GIALLI: Alisson, Torosidis, Manolas, Marchizza, Mario Rui, Paredes, Gerson, Di Livio, Ponce, Perotti e Salah

BLU: Lobont, Emerson, Gyomber, Zukanovic, Seck, D’Urso, Vainqueur, Strootman, Iturbe, Dzeko, Ricci.

10.34 – I giocatori che lavorano sul campo principale con Norman eseguono slalom tra le sagome e i paletti, scatti e skip

10.06 – Lavoro di forza coordinativa per la squadra. Successivamente i giocatori si dividono in due gruppi con Gerson, Palmieri, Paredes, Gyomber, Iturbe, Perotti che lavorano in palestra con Luca Franceschi. I restanti rimarranno in campo con Norman lavorando sulla forza

10.00 – La squadra, dopo il lavoro in palestra, scende in campo per il lavoro aerobico

9.33 – Arrivano anche Dzeko, Marchizza, Soleri e De Santis. I portieri si allenano insieme a Lippie.

9.30 – Entrano in palestra anche Torosidis e Manolas

9.25 – Salah abbandona la palestra toccandosi il ginocchio sinistro. Lo stesso che gli ha causato problemi nell’allenamento di ieri tanto da farlo uscire con una vistosa fasciatura

8.50 – Salah, Alisson e Crisanto sono i primi ad arrivate in palestra per il risveglio muscolare

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